Ecco un piatto fresco e ricco di proteine. Una semplicissima insalata di tonno, i cui sapori ed odori sono davvero rigeneranti. L’insalata verde è formata da songino, spinaci, lattuga e rucola. Per restare leggeri, accompagniamo il tutto con 80gr di pane ai semi di chia. https://www.instagram.com/p/BQWIH5pFGXy/?taken-by=ndauria I semi di chia Gli antichi Aztechi si cibavano […]